Το pilates έρχεται στον Σύλλογό μας!
🔴 Μαθήματα:
Κάθε Τρίτη πρωί, 10.00-11.00 πμ (Εκτός αργιών & εορτών): mat pilates
Κάθε Τετάρτη βράδυ, 21.00-23.00 μμ (Εκτός αργιών & εορτών): Explay-pilates
Έναρξη μαθημάτων: Τρίτη 8 Οκτωβρίου
Δηλώσεις συμμετοχής στα τηλέφωνα:
6943765762, 6944738640, 6974198928 & 6941639001
Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.
Λίγα λόγια για τον δάσκαλό μας:
Είναι ο Αναστάσιος Παπαδόπουλος.
Εμψυχωτής και δάσκαλος pilates , έχει ασχοληθεί με ομάδες ενηλίκων και παιδιών. Τα τελευταία χρόνια ασχολείται αποκλειστικά με την μέθοδο εκγύμνασης pilates.
Λίγα λόγια για τα μαθήματα:
Απευθύνεται σε όλους τους ανθρώπους ανεξαρτήτως ηλικίας.
Η μέθοδος εκγύμνασης pilates θεωρείται στις μέρες μας ως μια από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους για να βελτιώσει κάποιος την ποιότητα ζωής του και η πιο αποτελεσματική μέθοδος αποθεραπείας από τραυματισμούς.
Κρατάει το σώμα σε καλή φυσική κατάσταση, ενώ αποτελείται από ένα σύστημα ασκήσεων διάτασης και ενδυνάμωσης. Δυναμώνει και τονώνει τους μυς, βελτιώνει τη στάση του σώματος, χαρίζει ευλυγισία και ισορροπία, συντονίζει σώμα και μυαλό και δημιουργεί μια πιο χυτή σιλουέτα.
Το pilates χτίζει και διατηρεί ένα σώμα υγιές σε ένα υγιές μυαλό και συμβάλλει σε μια υγιή ζωή.
Explay-pilates
Περιγραφή της δομής του μαθήματος:
Το Explay-pilates είναι ένα σύνολο από διαδικασίες.
Οι συναντήσεις περιλαμβάνουν pilates, σωματική έκφραση, σωματικό θέατρο, αυτοσχεδιασμό, παιχνίδι ρόλων, ομαδικά και ατομικά δρώμενα.
Ενεργοποιώντας το κέντρο μέσα από το pilates μπαίνουμε σε μια διαδικασία κίνησης και έκφρασης όπου η κίνηση ξεκινάει από το κέντρο του σώματος, σε συνδυασμό με την σωστή αναπνοή απελευθερώνει το σώμα και κάνει την κίνηση να έχει ροή , αρμονία και έλεγχο.
Σκοπός του εργαστηρίου είναι η ελεύθερη έκφραση χωρίς κριτική και η εκγύμναση μόνο με το σώμα μας.
Μέσα από την διαδικασία του explay-pilates τα άτομα απελευθερώνονται και συνειδητοποιούν τις καταστάσεις που βιώνουν μέσα στην ομάδα και στην συνέχεια στην προσωπική τους ζωή.
Αν μπορούσε να περιγραφεί, θα χρησιμοποιούσαμε τέσσερις λέξεις: συνείδηση, κίνηση , παιχνίδι, επίγνωση.
Φέρνετε μαζί σας το στρώμα σας!